Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю, а также рекомендации по проведению тренировок.

В статье описываются рекомендации, как правильно поступить, если инспектор запросил досмотр автомобиля. Рекомендуется попросить инспектора предъявить служебное удостоверение, составить протокол досмотра и пригласить двух понятых. Также описываются права водителя при личном досмотре и незаконном обыске в машине. В статье приводятся ссылки на соответствующие статьи КоАП.